Познавањето на вредноста на УВ индексот ви помага подобро да го планирате вашиот престој на отворено. Заштитни мерки како крема за сончање и очила за сонце се препорачуваат кога вредноста на УВ индексот е висока. Останувањето под сенка и носењето соодветна облека со заштита од ултравиолетови зраци, исто така, може да помогне да се избегне оштетување на здравјето, како што се изгореници од Сонце или дури и опасен рак на кожата.
Во текот на пладневните часови, барајте сенка, носете соодветна облека, капа и очила за Сонце, користете крема за сончање со доволен фактор за заштита од Сонце за непокриена кожа.
Во текот на пладневните часови, барајте сенка, носете соодветна облека, капа и очила за Сонце, користете крема за сончање со доволен фактор за заштита од Сонце за непокриена кожа.
Избегнувајте да бидете на отворено на пладне. Ако тоа не е можно, побарајте сенка. Носете очила за Сонце, соодветна облека и капа со широк обод. Нанесете крема за сончање со висок заштитен фактор.
Избегнувајте да бидете на отворено на пладне. Ако тоа не е можно, побарајте сенка. Носете очила за Сонце, соодветна облека и капа со широк обод. Нанесете крема за сончање со висок заштитен фактор.